海苔的热量有多少 海苔孕妇可以吃吗 -

2016年01月01日01:40 编辑:传奇养生网

其实,海苔的原料就是平日里所说的紫菜。紫菜烤熟之后质地脆嫩,经过一系列调味处理,添加某些调料,就摇身变成了特别有营养价值的“海苔”,而这样的海苔更是家常菜里经常出现的健康食材,也多次被减肥大师提上菜单日程。最近减肥界非常新兴一种称之为“海苔减肥法”的饮食减肥疗法,通过将海苔作为主食,使其植物纤维被身体吸收后包围脂肪,将脂肪排出身体,从而达到减轻体重的效果。于黄石治癫痫哪家医院好是不少减肥者问:海苔的热量有多少?海苔减肥真的有效吗?

海苔的热量是177.00大卡/100克,虽然乍一看这个热量数值是相对偏高的,会让不少减肥者望而却步。但别忘了,海苔是一种比较特殊的食物,海苔质地轻盈,一般每顿食用4~5克即可,可见每顿通过海苔摄入的热量非常低,不会对减肥者造成反效作用。而另一方面,这种轻盈的食物,无需食用多量即可果腹,更是减肥者补充能量的最佳选择。

如果正在减肥的妈妈们还是不放心,担心海苔的热量贵州专科癫痫医院哪家好会影响减肥效果,那么建议大家不要选择单独食用海苔,可以将海苔做成各种美味的汤,如海苔鲜虾汤、紫菜蛋花汤、冬瓜海苔汤,面对着乌黑的海苔,鲜美的味道,这样既有食欲,能为身体补充能量,又能达到减肥的效果,一举三得。

由此我们可以得出结论,海苔的热量并不高,是一种非常适合减肥者食用的食物,就大胆放心地让它出现在你的减肥食谱中吧!

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海苔具有很高的营养价值和保健功能,是非常受女性朋友欢迎的一种食物。然而,有人指出,海苔是加工过的食品,孕妇不可以吃。那么,这么好的东西,孕妇真的不可以吃吗?

首先了解一下海苔是什么。海苔就是紫菜,但是紫菜并不等同于海苔。

海苔具有很高的营养价值。它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。

海苔中还含有矿物质,其中包随州中医癫痫病最好的医院括了维持人体正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。

由此可见,海苔是相当不错的食品,对于孕妇来说,也有很大的营养价值,孕妇适当食用海苔是可以的。

不过,海苔性寒,所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。孕妇作为特殊群体,也应该多加注意,不要过量食用海苔。