橄榄油作用 初榨橄榄油的十大好处! -

2017年07月07日07:02 编辑:传奇养生网

1、纯天然。这是初榨橄榄油最大的好处,只是经过机械加工过的橄榄果汁,没有使用任何化学或加热提取工艺加工处理。没经过滤的新鲜有机橄榄油是最有利于健康的种类。

2、味道好。不过这取决于个人口味怎么样治疗癫痫和爱好。有些人不喜欢略苦的特点。有些橄榄品种味道温和,而成熟橄榄榨出的油通常比较柔和甘美。

3、营养价值丰富。它含有丰富的维生素E,K和A,以及多酚,角鲨烯,三贴甙和数百种微量元素,使之成为一种健康选择。

4、油酸。橄榄油的油酸占55%,其中85%是不饱和脂肪酸。油酸有助于呼和浩特癫痫正规医院软化血管,并有预防癌症的作用。

5、氢化油。初榨橄榄油不是氢化油。加氢生产出危险的反式脂肪,可以在人造黄油和一些加工食品中发现它们。

6、心脏健康和胆固醇。橄榄油含有大量多酚(一种强有力的抗氧化剂)和单不饱和脂肪,它们都有助于降低坏胆固醇水平。

7、预防常见的癫痫病的诱因癌症。英国牛津大学的研究人员认为,橄榄油和新鲜水果和蔬菜一样具有预防结肠癌的效果。在日常饮食中包含橄榄油已证明可以有效减少结肠癌,乳腺癌和皮肤癌的发病率。

8、降低血压。最新研究表明,橄榄油可能有助于降低血压。定期消费橄榄油,患者可以减少或消除对药物的依赖。

9、老年痴呆症贵州三甲医院癫痫病。这种疾病与胆固醇和脂肪造成的动脉堵塞有关,用橄榄油取代其他油脂可以减少这种风险。

10、胆结石。橄榄油促进胆汁和胰腺荷尔蒙自然分泌,并降低胆结石的发病率。

此外,优质橄榄油还有很多其他好处。例如,可以用来保护皮肤和头发等,这是一种用途广泛的天然植物油。