中医养生保健的12条黄金定律 –

养生之道网导读:黄金分割线大家都知道。特别是女人,非常的热衷于黄金分割线的追求。养生怎样才算是黄金定律呢?中医养生的12大黄金定律会让你的养生更加的科学。

中医养生12大 黄金分割法则

大家知道, 黄金分割线 是古希腊数学家发现的,后来经历代专家研究后断言:凡符合 黄金内蒙古治癫痫病好的医院在哪分割线 的体形才是最美的体形。事实证明,黄金分割法则在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来,科学家们发现,黄金分割法则与养生保健也有着密不可分的联系,以黄金分割法则0.618指导健身防病更科学、更合理,效果也更显著。现具体阐述如下:

养生保健的 黄金分割法则 1:舒适温度南京最有名癫痫医院>

人体的正常体温是36~37.2摄氏度,因此,人们运用黄金法则就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。因为人的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度,在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。而为什么要将它们相乘呢?因为37度相对于100度而言治疗成年人癫痫病的药本来就是一个黄金点,而23度相对于37度而言也是一个黄金点。这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。

养生保健的 黄金分割法则 2:理想睡眠

睡眠是人体修养生息的重要一环。其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科学。因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡,睡的癫痫病为什么会不停的抽搐时间越长越好。近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少于6小时)。因为长期这样睡眠的人大多都既健康又长寿。一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割法则相吻合。