老人多食杂米有利健康(2)

寿命是由自己决定的。一个人想活多久,总是自己的事,与所罹患的病无关。如果你想不劳而获,那你的寿命也将打上折扣,小编教你“三拳”出击,延年益寿。

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,老人每天都可根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。

1、老人养生——早搓手。

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早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式郑州市治疗癫痫病好的药物,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,早晨,将两双手的手指相互对揉按手术治疗癫痫病有后遗症吗摩,也能起到提神醒脑的作用。

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