冬日健身应张弛有度 过度锻炼易生病

德国一项最新研究表明,冬日更应注重适度锻炼,强度过大的反而会使人更容易生病,高强度应与低强度相结合。

位于德国萨尔州首府萨尔武汉治疗癫痫的医院在哪里布吕肯一所大学的管理和疾病专家艾夫勒说,冬日里适度锻炼可更好地起到强心健体的,但每次锻炼时间不应长于60分钟,每周1至2次间歇性锻炼为宜。艾夫勒还强调癫痫病治疗大概费用,如果进行训练,更应控制每次训练的时间。?

艾夫勒解释说,当人们每次锻炼超过60分钟后,人体会分泌过多的应激激素皮质醇,这不利于人癫痫病发病前兆有哪些?体的免疫系统并且会阻碍新陈代谢。因此,对于所有类型的健身运动来说,高强度训练都应与低强度训练相结合,让身体有充分的时间来恢复。

成都治疗癫痫病专科医院是哪家好呢来源绍兴县报)

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