针对不同体质 选出适合自已健康塑身项目(3)

面对健身房中林林总总的减肥“套餐”,要选择最适合自己的方式可真不容易。本次我们将针对女孩们不同的体质为你选出最适合的健康塑身项目。

高温瑜伽 c.陀螺型

主要特征:四肢较为均匀,肥肉主要集中在腹部与臀部;

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必杀技之一:高温瑜伽

揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽特别适合燃脂的减肥一族,用地板的温度来提高新陈代谢的速率,加入各种体位的瑜伽招式中,更能达到外热内静的健身功效。通过招式的变换更能让局部的肥肉消失。

秘籍:高温、瑜伽体位

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有氧拉丁操 c.陀螺型

主要特征:四肢较为均匀,肥肉主要集中在腹部与臀部;

必杀技之二:有氧拉丁操

拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的,同时上身的扭动也使得腰部的肌肉沈阳治疗癫病医院哪家强得到伸展,对塑性好处多多。而优美的姿态让mm们不会感到的乏味,而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情。

肚皮舞 c.陀螺型

主要特征:四肢较为均匀,肥肉主要集中在腹部与臀部;

必杀技之三:肚皮舞武汉市哪家可以治疗癫痫病>

印巴风情的肚皮舞特别适合想减去腹部赘肉的mm。有梨形身材困扰的mm因此有了福音。不论是长期坐着办公,还是刚生完小孩带来的救生圈,在肚皮舞的韵律下,都能让你恢复水蛇腰的曼妙,附带放松了心情,实属不错。

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