这些因素导致白领疲劳

1、:

人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。

2、药物:

服用利尿剂、抗药、某些抗类药物或止咳糖浆治疗癫痫病的药物哪种好可导致。一般停药后,疲倦就会消失。

3、工作环境色调阴沉:

如果周围环境黯淡、阴沉,就易感。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。

4、用眼过度:

如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散轻症癫痫和重症癫痫的区别?、,不如闭目养神片刻。

5、:

是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

6、缺乏运动:

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。

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7、睡眠问题:

有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。

8、心理问题:

抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。

<大连治癫痫的好医院,在哪p style="text-indent:2em;text-align:left;">9、:

若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

10、甲状腺分泌不足:

甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢,令人觉得疲惫。