娃娃菜豆腐汤的做法

娃娃菜跟大白菜的区别在于娃娃菜比较小,但是娃娃菜当中的营养成分跟大白菜是一样的。娃娃菜在国内国外都很受人喜欢,而且它的味道鲜美,但是价格比大白菜要贵。娃娃菜豆腐汤是一道很普遍的家常菜,很多朋友家里都喜欢做这道菜,今天就来教大家怎么做菜豆腐汤。

淮南治疗癫痫哪里的医院好 em;text-align:left;">1、先用姜在锅去刷一个,这样可以让鱼头不会贴锅。然后就放入30G左右的油

2、油热后就放入鱼头,将鱼头煎到有点金黄。

3、煎好鱼头后,就倒入500ml的水,如果水没有过鱼头的话,就加多点。大火烧开后,改用中火,煮10分钟。(煮的时候要加锅北京治疗癫痫病的医院盖)你就可以看到像牛奶一样白的汤啦!

4、汤煮好后就加入豆腐和娃娃菜,改用小火,要不然汤会变得很少啊。煮的时间就看个人喜欢啦。我比较喜欢吃软软的娃娃菜,所以煮得时间会比较长。记得煮的时候要加盖子啊。

5、等菜煮软后,就可以加入盐和胡椒粉,试味后觉得可以就可以加香菜在加点麻油效果会癫痫会造成哪些严重的后果 更好。这样就完成啦!

营养分析

娃娃菜富含胡萝卜素、B族素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。

1、中医认为其性微寒毒,贵阳癫痫治疗医院那家好经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

2、很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。

3、此外,特别提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。