调理湿气的药膳

1、薏米粥

薏仁含有车富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进吕梁有哪些治疗癫痫病的医院 而降低血脂肪。另外,菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

2、绿豆薏米粥

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将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低泰安正规癫痫医院卡又可消瘦的减肥食品。

3、薏米粥泠

薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。

脑电图出现癫痫波一定是癫痫吗?xt-align:left;">4、百合薏米粥

将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,键脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部、、等症,对青春少女美容有益。