必知 老人春季养生四禁忌

  目录

  第一章:春季疾病多发老人养生四忌

  第二章:老人养生10个注意事项

  第三章:老年人春季养生秘诀

  编者按:人们认为再春暖花开的春季是养生的最好时节,但是不要忘记春季也是疾病多发和商丘市羊癫疯中医治疗方法有哪些传播最快的季节,尤其是老年人更应该做好保健工作预防疾病。那么,老年人春季养生秘诀是什么呢?老人养生禁忌有哪些?

  春季疾病多发老人养生四忌

  起居规律

  春季是一个生发的季节,人体的末梢血液供应增多,中枢神经得到的养分相阳泉羊癫疯频繁发作如何治疗应地减少,因此人很容易犯困,但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉,则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起,经常到室外、林荫道、树林中去散步,与大自然亲密地接触,养成规律的起居。

  养足精神

  季节的更替对人体的影响很大,尤其是冬春交替之际。很多人对春天气拉萨看癫痫专业的医院候的变化无法适应,易患精神疾病。因此,春天要注意情致养生,保持乐观开朗的情绪,从而起到防病保健的作用。

  保暖防病

  春季乍暖还寒,气候多变,一定不要着急脱掉冬衣,要顺应气候进行保暖防寒。“春捂秋冻”就是顺应气候变化而形成的养生经验。春天天气转暖,各种细菌、病毒迅速地繁殖起来北京癫痫病去哪家医院因而很容易发生流行病。老年人抵抗能力差,因此一定要防寒保暖,防治疾病上身。  

  预防哮喘

  春天百花盛开,花粉随风飞扬,过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生,保持室内空气新鲜,多开窗透气。还要多锻炼身体,到户外运动,提高机体的抗病能力。

今日热文