太极推手 浅谈太极推手中的藏与露

  太极推手是每位习武者的梦想,练习太极拳是个循序渐进的过程,修炼太极拳贵在坚持。太极拳的好处是强身健体,通过练习太极拳能提高身体抵抗力,下面我们先学习一下太极拳教程吧!

  太极推手中的藏与露

  推手练习要点较多,可分为单人和双人。无论是哪种练习方法,其核心都是不变的,练习太极推手要注重藏与露。

  藏是为了露,欲露先藏也。藏为隐其形,藏其意及目的,先藏后露,使招法呈观出忽隐忽现之势。这就是阴阳、虚实、松放之关系,也可以说是一个问题的两个方面,是一体两翼之关系。

  具体到武术上来讲,藏在太极拳推手中称之为“招不露什么情况会导致宝宝抽搐形”。这是拳理,要求进招含有潜藏,动有起伏。如:欲下先上,招法中有“上提下沉”之说,欲要“下沉”先进招“上提”给对方以假象,藏其真意,身态不外露。

  太极拳是我国传统武术中的内家拳,很多人看太极拳柔软如棉花,都会怀疑太极拳是否能实战,小编告诉你太极推手的实战性很强。

  从拳理上讲,“引上打下”、“引直打横”、“声东击西”,及大极推手中“变位击打法”、“错位进击法”均阐明了藏与露之关系。同藏与露相关联的,就是阴阳虚实及松放。一切事物总有阴和阳,有虚即有实,松放兼用。

  事物是变化的,绝非一成不变。拳术中有攻有防,有进有退;在进招运势中有拿有发,有擒有破,决无绝招可言。这就是武汉治疗癫痫病的专科医院说:招招可变,势势有破。

  走招进势“一切应从捋上变”,我从捋上变招,对方亦可以捋上进招,这就是双方相互均可变化,决定成败的关键在于“技巧、速度、力量”三者缺一不可。

  在练习太极推手时,要注重策略,太极推手讲究后发制人,在练习中发劲不是主要的,而化劲是重要的。

  如对方捋我右臂,在对方未变招之际,我急速进招,在对方未接手之际,我速将对方捋我之左手拿住向前下方采带,随之我右手进招拿臂。

  又如对方将我右臂拿住,而且拿得很死很牢,看来在无招可破的情况下,我即走扭腰翻身击面而破之,此招亦称“回身折叠上击面。”这也充分验证了事物决非一成不变的,我右臂被拿,河南癫痫病好医院但我的右臂中节尚可活便,我即可提臂走下塌掌而破之。

  以上进招变势情况,充分说明了一切事物无有不能变的哲理,“藏与露”是变化之前提,内含之所在。

  太极推手的技法

  眼法

  眼是负责观察地势、敌情、以指挥肢体因敌变化的器官。打太极拳时,眼睛是看着前方的。我们要一直直视前方的所有物体。

  而且在这个范围内注意的点即目标外,还自然有面。俗语说的眼观六路应当是“一目了然”,而不可能把眼球转移六个方向。

  因此,我对十三势中的“左顾、右盼”解为左顾孝感羊羔疯权威专科医院的同时应有右盼。反之,则右顾的同时也有左盼。顾处是视力的集中点,是眼法的虚处。

  有人解为左为顾、右为盼。 人们不禁要问为什么左就为顾,右就为盼?恐怕没有正当理由可以说明。

  有些人觉得打太极拳就必须要东看看,西看看,其实这样是错误的。因为脚上没有长眼,步法不适用顾盼字样。

  身法

  负责带动步、手而因敌变化。它的规律是动中的中正安舒,而非呆板的中正。

  陈式的全休运动,即以螺旋为主,所以身法也同样应当是立体螺旋的。只要眼看固定方向,则身向左右旋转时,自然形成立体螺旋之状。