孕妇安胎必吃的营养食物孕婴保健

  不少女性都觉得怀孕的日子最难熬了,孕早期还有孕吐现象,让很多女性都受不了,本文就将为你介绍最佳防吐食物,最佳保胎食物,最佳饮料等帮助孕妇安胎的营养食物。<羊角风发病怎么处理/p>

  NO1. 最佳防吐食物

  晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维巅痫病发病时有什么症状生素,对孕妇尤为合适。

  NO2.最佳保胎蔬菜

  菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。  叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分青少年癲痫病能治好吗裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

  NO3.最佳饮料癫痫是什么g>

  绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。