【洋葱怎么吃减肥】洋葱瘦身如何吃

洋葱是日常生活中经常吃的食物,但是对于洋葱怎么吃能够减肥这个话题,却很少有人了解。其实日常生活中洋葱是有三种做法能够达到减肥的功效的,其中最为常见的则要属洋葱炒鸡蛋这道家常菜了。

洋葱减肥食谱:

一、洋葱炒鸡蛋

1.洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴入白酒,加盐搅打均匀

脑外伤癫痫治愈enter;">

2.热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味

3.把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液

4.翻炒至蛋液全部凝固

5.加入适量生抽,翻炒均匀即可

6.装碟,撒点葱花更香

癫痫病没犯病时能检查出来吗?indent:2em;"> (鸡蛋是富含蛋白质的食物,洋葱+鸡蛋可谓营养满分~)

二、洋葱炒鸡肉

1.鸡腿肉切小块,放入蚝油,1茶匙料酒,生粉抓匀腌10分钟

2.洋葱去皮切小块

3.热油锅,把鸡肉放入炒至变色

4.倒入生抽,老抽,料酒和糖炒匀,略煮一下

5.放入洋葱陕西癫痫病正规医院炒至断生

6.葱切葱花,撒上葱花炒匀即可

(鸡肉相对而言脂肪含量低,不用担心发胖哦。)、

三、洋葱番茄通心粉

1.洋葱洗净,切丝,备用

2.猪里脊肉洗净,切末,用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟

3.番茄洗净,去皮,切小丁,与番茄酱混合,做成番茄酱汁

<银川专治癫癫的医院p style="text-indent:2em;"> 4.汤锅内加水,将通心粉煮熟,用凉开水过凉,捞起沥干水分

5.炒锅倒入橄榄油,烧热后下入洋葱丝炒香

6.放入腌好的猪肉末炒熟,放入煮熟的通心粉翻炒几下

7.加入调好的番茄酱汁稍炒,加盐调味,炒匀即可

(这款通心粉可以增进食欲,助消化,改善肠胃调整能力。)